6 Способів зняти біль в коліні домашніми засобами

Звичний розпорядок життя сильно ускладнюється болями при ходьбі і доставляє неприємні відчуття при здійсненні звичайних рухів. Непростим випробуванням стає зігнути ноги, про пробіжці і говорити нема чого. Не варто впадати у відчай, тому що є засоби, що дозволяють знизити або повністю усунути болі в колінах. Приємно, що вони не вдарять по вашому гаманцю.

Розчин яблучного оцту в холодній воді

Лужне середовище, яку має яблучний оцет, допомагає полегшити виснажливу біль в колінах. Цей розчин знищує токсини і зміцнює суглоби: вам відразу стане легше.

Яблучний оцет, 2 ст.л.
Стакан холодної води.

Добре розмішайте оцет у воді. Вживати засіб раз в день.

Гарячі ванночки з яблучним оцтом

Яблучний оцет, 2 склянки.
Гаряча ванна або ємність, в яку помістяться ноги.

Залийте оцет в ємність з гарячою водою, перемішайте. Замочіть ноги вище колін на 30 хвилин. Проробляти процедуру необхідно щодня до зниження больових відчуттів.

Оливкова олія з оцтом

Яблучний оцет, 1 ст. л.
Оливкова олія, 1 ст. л.

Перемішайте інгредієнти і намажте коліно і підколінну ямку. Залиште на 30 хвилин, потім змийте засіб.

Імбир з куркумою і медом

Куркуму використовуємо через протизапального ефекту її активної речовини куркумина. У поєднанні з імбиром цей рецепт є хорошим засобом проти болю в колінах.

Подрібнений імбир, 1,5 ст. л.
Куркума, 1,5 ст. л.
Пару крапель меду.
Стакан простої води.

Все необхідно змішати і кип’ятити на середньому вогні 10 хвилин. Процідити, остудити, потім випити. Щоб усунути больові відчуття, потрібно пити двічі на день.

Молоко з куркумою і медом

Знову куркума, але вже в комбінації з молоком: жирність вітається.

Куркума, 1 ст. л.
Молоко, 1 стакан.
Мед, дві краплі.

Висипати в стакан з молоком куркуму і додати мед. Дати прокипіти п’ять хвилин і випити, коли охолоне. Таке молочко вживати раз на день.

Оливкова олія з додаванням кайенского перцю

Капсаїцин – особливий алкалоїд, він міститься в перці і надасть відмінний зігріваючий ефект. Біль і набряк не потурбують вас найближчим часом.

Кайенскийперець, 2 ст. л.
Оливкова олія, 1.5 склянки.

Гарненько збовтайте перець і масло, суміш втирайте в хворе місце. Легкість рухів при ходьбі і бігу повернеться через тиждень, якщо мазати коліна двічі в день.
Кілька простих порад для профілактики: дозуйте фізичні навантаження, їжте фрукти та овочі, що містять магній, і пийте якомога більше чистої води, в ідеалі не менш півтора-двох літрів в день.