5 Факторів для щасливого життя за юнгом

5 вирішальних чинників для щасливого життя за Юнгом

Карл Юнг був відомим психологом, який прославився на весь світ, як творець теорій особистості, ідентичності, а також, як один з родоначальників аналітичної психології. Його роботи і зараз становлять інтерес для багатьох сучасних психологів по всьому світу, і, більш того, багато хто з його теорій і пропозицій щодо того, як можна поліпшити життя окремої людини, анітрохи не втратили актуальності.

5 способів, за допомогою яких, ви зможете зробити своє життя набагато щасливіше

У нашому шаленому, що мчить на всіх парах вперед, світі часом буває непросто знайти час для того, щоб на хвилинку перервати свій забіг. Часом нам здається, що чим більший доступ ми отримуємо до самих різних речей, тим менше розуміємо, що може принести нам справжнє щастя.

Пошуки дороги на щастя вічні, як саме людство, вони ведуться вже не перше тисячоліття, і навіть прямо зараз, поки ви читаєте цю статтю, багато відомих психологи в поті чола намагаються знайти відповіді на найскладніші життєві питання.

Одна з головних перепон на шляху до щастя – то, що для різних людей щастя теж може бути дуже різним. Популярна культура раз по раз намагається переконати нас в тому, що найшвидший спосіб стати щасливим – це гроші і багато дорогих речей, але все більше психологів і духовних наставників по всьому світу вважають, що в пошуках щастя, перш за все, варто заглянути вглиб своєї душі.

Одним з перших психологів, які взяли на озброєння цей підхід до пошуку щастя, був саме Юнг.

Нижче ви знайдете 5 способів, за допомогою яких, як вважав Карл Юнг, ви зможете зробити своє життя набагато щасливіше.

1. Дбайте про фізичне і психічне здоров’я.

Мабуть, ніхто не стане сперечатися з тим фактом, що якщо ви будете піклуватися про своє тіло, регулярно займатися фізичними вправами, правильно харчуватися і висипатися, а також не забувати про заняття, що йдуть на користь вашому психічному здоров’ю, все це зробить вас щасливішими.

Часом одних лише регулярних фізичних навантажень достатньо, щоб ви відчули себе краще. Під час занять наш організм виробляє «речовини щастя" – ендорфіни. А вони роблять нас приблизно настільки ж щасливими, як після доброї плитки шоколаду.

Так що замість того, щоб кілограмами поглинати шоколад (дорога, в результаті неминуче веде до зайвої ваги і почуття провини), проводите більше часу, гуляючи на свіжому повітрі. Повірте, ваше тіло і мозок будуть вам за це вдячні.
2. Працюйте над особистими відносинами.

Люди потребують любові та уваги – і, на щастя, ми здатні задовольнити цю потребу за допомогою різних відносин: дружніх, сімейних, любовних, робочих і навіть сусідських.

Всі, хто зустрічаються на нашому шляху, потенційно можуть зробити нас щасливими. Звичайно, ми не можемо любити, або навіть відчувати приязнь, до всіх підряд, і не факт, що з усіма цими людьми у нас складуться хоча б нейтральні відносини, проте люди, яких люблять, які вміють любити самі, і які розуміють, що не можна забувати про тих, хто нас оточує, на перевірку виявляються куди щасливіші за тих, хто цього не робить.

Це цілком логічно. Багато ви знаєте щасливих одинаків? Звичайно, такі люди теж зустрічаються, однак для цього потрібно бути людиною зовсім особливого складу характеру. Але для більшості з нас факт залишається фактом: розділивши своє життя з іншими людьми, ми стаємо щасливішими.

Більш того, допомагаючи як в дрібницях, так і в великих речах, іншим людям: вашій дружині, дітям, друзям, родичам, ми теж стаємо щасливішими. Коли ми починаємо менше думати про власні «списку бажань» і більше про те, як зробити щасливіші за тих, хто нас оточує, це неминуче робить щасливішими і нас самих. Спробуйте – запевняємо вас, ви про це не пошкодуєте.
3. Намагайтеся бачити красу в усьому навколо.

Вчора я поставила розігріватися суп на плиту, і згадала про це десь пару годин потому. На щастя, мій чоловік помітив, що я з головою поринула в себе і роботу по дому, і встиг зняти суп з плити до того, як він википів і зіпсував і каструлю, і плиту.

Це всього один, зате характерний, приклад того, наскільки зараз завантажені наші життя – це як же треба запрацюватися, щоб забути про те, що ти збираєшся пообідати?

Якщо ми хочемо стати щасливішим, нам варто трохи пригальмувати, і подивитися, що робиться навколо нас. Зупиніться на обід в приємному кафе, вдихніть аромат квітів, влаштуйте пікнік на березі річки, киньте дрібниця в капелюх вуличного музиканта, відвідайте друзів, постарайтеся побачити красу, якою пронизаний кожен сантиметр нашого буття.

Нам цього дуже не вистачає, і нам варто робити це набагато частіше, адже ми люди, а не роботи. Гроші, які потрібно заробити, зустрічі, які потрібно провести, і проекти, які потрібно закінчити, були, є і будуть завжди. Так відволічіться ж від них на хвилинку і потратьте її на те, щоб ввібрати в себе красу навколишнього світу – це не тільки зробить вас щасливішим, але і зменшить рівень вашого стресу.
4. Намагайтеся отримувати задоволення від роботи і життя в цілому.

Ставлення до роботи, як правило, залежить від того, кого ви про неї запитайте. Є величезна різниця між тими, хто живе, щоб працювати, і тими, хто працює, щоб жити.

Безліч опитувань співробітників різних компаній підтверджує – їхнє життя стає куди більш щасливою, коли їм подобається те, чим вони займаються, і їм не потрібно проводити чітку межу між особистим і робочим життям.

Коли ми відчуваємо, що займаємося потрібною справою, наша продуктивність злітає до небес – і разом з нею наше щастя. Так, тисячоліття людської історії доводять, що цілком можна займатися справою, аби воно приносило дохід. Однак ті, хто отримують задоволення від робочого процесу і його результату, в результаті живуть щасливіше.
5. Знайдіть щось, у що можна вірити.

Звичайно, щоб прожити довге і щасливе життя, зовсім не обов’язково бути віруючою людиною, проте дуже багато людей (і Юнг в тому числі) вважають, що, коли у людини є віра у щось більше, чим він сам, йому куди простіше встати на шлях, що веде до щастя.

Ідея того, що завершення нашого життєвого шляху – це не кінець, а лише початок, стала розрадою для мільйонів і мільярдів людей, і часто вона може надати нам сили для того, щоб пережити навіть самі чорні смуги в нашому житті.

Якщо вам ніяк не вдається зловити невловиму синього птаха щастя, постарайтеся направити всі свої сили і увагу на один з тих аспектів вашого життя, які ви точно можете поліпшити. Часом одне лише прагнення поліпшити самого себе і свою життєву ситуацію може принести нам цілком відчутне задоволення і щастя. У вас все вийде!