6 Порад від жінок, які ніколи не постаріють

Іноді ми помічаємо жінок, які виглядають на 10, а то і на 20 років, молодше свого справжнього віку. У чому їх секрет? Може це магія або особливі гени?

Насправді все набагато простіше. Досвід і наукові знання стали на захист жіночої молодості. Все, що вам потрібно – скористатися ними.

Як це зробити максимально ефективно? Дізнаєтеся в цій статті.

Вже давно доведено, що якість нашої шкіри, форма фігури і наповненість енергією багато в чому залежить від якості їжі і води, які ми вживаємо щодня.

Якщо говорити про шкіру, то в її зовнішньому кулі – епідермісі, міститься колаген, який набухає при контакті з водою, прямо як губка.

Зморшки знаходяться поверхом вище. Якщо колаген набухає, то він тисне знизу вгору на зморшкувату шкіру, тим самим розгладжуючи її.

Пийте в день 1,5-2 літра води, допомагайте своєму колагену боротися зі старістю. Також не забувайте, що вода має і безліч інших важливих функцій. Пийте і дотримуйтесь норму!

Якщо ви любите поспати, то ви «ризикуєте» виглядати на пару років молодше. Все завдяки тому, що сон сприятливо впливає на якість шкіри і волосся.

Якщо раніше ви сприймали сон як процес, лише віднімає гору часу, то пора переглянути свої погляди.

Сон – це здоров’я, моральний та емоційний очищення і, звичайно ж, приємний відпочинок для вас і вашого організму.

Свіже повітря

Вчені винесли чіткий вердикт щодо норми свіжого повітря для організму людини – 30 кубометрів на годину.

Прогулянки на природі і банальне провітрювання кімнати приведе вас до тями і змусить працювати мозок швидше і продуктивніше.

Ще, якщо говорити про повітрі, важливо згадати баню. За допомогою цього чарівного винаходи, людина здатна максимально ефективно виводити токсини, що накопичилися.

Ще в давнину були помічені неймовірні цілющі властивості лазні, використовувалися різні відвари трав, розчини солі, березові віники.

Недарма нації, в чиїх традиціях присутній лазня або сауна, вважаються здоровими і загартованими в світі.

вітаміни

Вітаміни – це те, за рахунок чого наш організм діє максимально ефективно і продуктивно. Без них ми частіше хворіємо, відчуваємо болю і нездужання.

Найпростіше вітаміни можна отримати прямо з їжі. Врахуйте, що людина потребує безлічі різноманітних вітамінів, не тільки в найпоширеніших.

Іноді, заради повноцінного вітамінного раціону доводиться їсти те, що зовсім не подобається (згадайте, як в дитинстві мами змушували нас є обридлі овочі і каші).

Якщо ви все ще примхливі і вибагливі в їжі – вітаміни можна отримувати з таблеток. У них немає смаку, але вони значно дорожче того, що можна знайти на ринку і смачно приготувати.

Внутрішній стан

Ми не раз чули про те, що стрес пригнічує людину, робить його старим і немічним. Але як же без нього? Неможливо бути завжди абсолютно спокійним і холоднокровним!

Якщо ця проблема знайома вам, пийте більше трав’яних, заспокійливих чаїв. Не давайте стресу змусити вас посивіти завчасно, адже він дійсно поїдає нас зсередини.

Як ми захищаємо наші руки? Манікюр і крем? А тепер порівняйте це з усім тим, чого піддаються наші бідні ручки.

Прання, фізична робота, холод і спека, гарячі поверхні, подряпини і садна. Руки є мало не найбільшими мучениками, а тому за ними потрібен особливий догляд.

Жінки, які хваляться молодістю своїх рук, часто говорять про користь використання рукавичок. Чому б не прислухатися?

При фізичній роботі, миття посуду, використовуйте захисні рукавички. Коли температура на вулиці опускається нижче +4 градусів – подбайте і купите елегантні весняні рукавички.