6 Кроків до щастя. Дозвольте собі бути щасливою
Кожна людина, в тому числі і жінка, хоче бути щасливим. Це просто «золота лихоманка», сенс буття – пошук щастя. Але є два бар’єру на шляху до досягнення бажаного, які нашій свідомості буває складно подолати.
Перший бар’єр – це «бажання бути ЩАСЛИВИМ».
Так Так. Такий ось поворот. Навіть дитячі казки закінчуються фразами типу «жили вони довго і щасливо», все, кінець. Чому? А далі не цікаво. Щастя – це не цікаво. Нас вчать співпереживати бідам, ділити печалі, розганяти тугу … Кому цікава Свєтка, у якій все в шоколаді? А коли у неї свекруха стерва, чоловік гуляє і 5 зайвих кіло – зовсім інша розмова! Якщо чоловіка немає – взагалі шик! І заздрості ми боїмося дуже. І багато ще всяких особистих «пунктиків» з цим міцно пов’язаних – туга смертна.
Другий бар’єр – це «бажання БУТИ щасливою».
Повернемося до тих же казок. Щастя герої отримували, лише подолавши масу бід, горя, труднощів, хвороб, страхів, поневірянь, перемігши ворогів, демонів, чудовиськ, себе і так далі. Тобто навіть маленька дівчинка вже чітко знає, що просто бути щасливою не можна – спочатку каша, потім цукерка. Ось і виходить, що ми не на щастя прагнемо, а шукаємо чого б нам такого подолати, щоб дали цукерку, тобто йдемо прямо протилежним курсом.
А для щастя всього-то потрібно …
1. Дати визначення щастя
Чітко сформулюйте, що для вас означає щастя, нехай не взагалі, а на якийсь період, так навіть краще. Опишіть, намалюйте, як можна більш детально, що ви будете відчувати, коли станете щасливою, хто вас буде оточувати, де ви будете, яка ви будете. Все все все. І обов’язково це запам’ятайте!
2. Перерахувати об’єкти щастя
Складіть докладний список того, що доставляє вам радість. Чашка кави з ранку, мило з ароматом ванілі, відчуття швидкості, … Постарайтеся згадати, як можна більше таких дрібниць і регулярно редагуйте список, видаляючи і додаючи пункти. Проводьте коректуру з позначками – відчуття швидкості – «записалася на курси екстремального водіння».
3. Бути щасливою прямо зараз
Слідкуйте за своїми відчуттями і думками. Адже ця кружка з шалено ароматним гарячим кава зараз в ваших руках, і зробивши ковток, ви відчуєте його божественний смак зараз, а не вчора або завтра. Чи це не щастя? зараз!
4. Робити своє щастя самої
Так, можна отримати щастя просто. Але для цього потрібно хоча б простягнути руку і взяти. Пам’ятайте, що ваше щастя в ваших руках, і воно повинно бути в ваших же силах. Починається все з визначень. правильно «Хочу бути коханою», «хочу бути гідною його кохання», навіть «хочу заслужити його любов», але не «хочу, щоб ВІН мене полюбив». Формулюючи цілі, пам’ятайте про те, що ви здатні самі зробити для їх досягнення.
5. Дозволити щастя собі такий
Запишіть себе в список людей гідних щастя тут і зараз. Навіть якщо у вас сколіоз, зайва вага, кирпатий ніс, буйну вдачу і немає прав. Зверніть свої недоліки в достоїнства, а позитивні якості – це вже щастя.
6. Рухатися на щастя в різних напрямках
Рухатися, взаємодіяти, вчитися, творити. Нехай у ваше життя входять нові заняття, захоплення, люди. Навіть, сидячи вдома, можна знайти нове хобі і через нього знайти ще один шматочок щастя. Кращий відпочинок – зміна трудової діяльності, а найкраща можливість бути щасливою – діяльність в принципі.
Щастя – це не коли все добре, щастя – це коли є щастя.